Ořechy

Látky obsažené v ořechách mají pozitivní vliv jak na naše tělo, metabolismus, svaly, nebo kůži, tak na náš mozek či psychický stav, stres a podobně. Přestože ořechy obsahují velmi velké množství tuků, nejsou tak úplně potravinou, které se musíte při dietách a hubnutí vyhnout. Za prvé obsahují spoustu vlákniny a za druhé, co se týče kalorií, mají jich sice mnoho, ovšem, jak jsme již zmiňovali, jsou velmi prospěšné pro naše tělo.